close

Tác giả: Dược Bình Đông
Tư vấn chuyên môn bài viết
Lương y: Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.

Ho về đêm không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe. Bài viết sau Dược Bình Đông sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.

Ho về đêm là gì?
Triệu chứng ho về đêm là một phản xạ tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các chất kích thích, vi khuẩn hoặc dị vật trong đường hô hấp. Tuy nhiên, khi cơn ho kéo dài và xuất hiện thường xuyên vào ban đêm, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn mệt mỏi, khó tập trung và giảm sút hiệu quả làm việc.

Top 7 nguyên nhân gây ho về đê

Nguyên nhân gây ho về đêm

1. Dị vật, chất nhầy ở cổ họng

Sự thay đổi thời tiết, đặc biệt là nhiệt độ, khiến mũi tiết dịch nhầy, gây sổ mũi. Dịch nhầy chảy xuống họng gây viêm họng, ngứa họng và ho. Ban đêm, nhiệt độ thấp hơn nên người bệnh thường ho nhiều hơn.

2. Hen suyễn, hen phế quản

Người bị hen suyễn thường ho khan, khó thở, thở rít, đau tức ngực, đặc biệt là vào ban đêm. Khi đó, tình trạng ho và khạc đờm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Cảm lạnh, cảm cúm

Cảm lạnh, cảm cúm là bệnh lý đường hô hấp trên do vi khuẩn, virus xâm nhập. Viêm nhiễm khiến cổ họng và mũi tăng tiết dịch nhầy, gây kích ứng và ho, đặc biệt là vào ban đêm. Người bệnh cũng có thể bị sổ mũi, khó thở, sốt nhẹ, đau đầu, mệt mỏi.

4. Viêm xoang, nghẹt mũi

Viêm xoang gây tắc nghẽn các xoang, dẫn đến nghẹt mũi mãn tính. Chất dịch không thoát ra ngoài được sẽ chảy ngược xuống cuống họng, ứ đọng và gây ho, nhất là vào ban đêm.

5. Trào ngược dạ dày - thực quản

Trào ngược dạ dày - thực quản gây nóng rát, chua miệng và cũng là nguyên nhân gây ho về đêm, nhất là khi ăn nhiều hoặc ăn gần giờ đi ngủ.

6. Thiếu sắt

Thiếu sắt tuy không phải nguyên nhân chính nhưng cũng có thể gây kích thích cổ họng và dẫn đến ho về đêm. Bổ sung thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm tình trạng này.

7. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, ví dụ như thuốc điều trị cao huyết áp, có thể gây ho như một tác dụng phụ nếu không được sử dụng đúng cách. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghi ngờ mình bị ho do thuốc.

Biện pháp giảm ho về đêm

1. Gối cao đầu và nằm nghiêng khi ngủ

Gối cao đầu khoảng 15-20cm giúp hạn chế dịch nhầy từ mũi chảy xuống cuống họng và ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày. Nằm nghiêng cũng giúp bạn dễ chịu hơn khi ngủ.

2. Sử dụng máy tạo ẩm

Không khí khô do điều hòa, quạt điện, máy sưởi... có thể khiến ho trở nên trầm trọng hơn. Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng ngủ giúp giữ ẩm cho đường thở.

3. Giữ gìn vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ

Mạt bụi nhà là tác nhân gây dị ứng phổ biến, đặc biệt là với người bị hen suyễn. Giữ gìn phòng ngủ sạch sẽ, thường xuyên vệ sinh chăn ga gối đệm giúp hạn chế mạt bụi và giảm ho do dị ứng.

Lưu ý: Nếu tình trạng ho về đêm kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Tóm lược
Ho về đêm là tình trạng phổ biến ở mọi độ tuổi, do đó mọi người cần nắm vững thông tin để phòng tránh và điều trị triệu chứng này một cách hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích và các phương pháp điều trị ho về đêm. Ngoài ra, nếu bạn gặp tình trạng ho về đêm kéo dài trong một thời gian, hãy tự ý đến bệnh viện để được gặp bác sĩ điều trị, tránh để bệnh trở nên nghiêm trọng. 

Top 7 nguyên nhân gây ho về đê

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe có công dụng giảm tình trạng ho về đêm như sản phẩm bảo vệ sức khỏe phổi Thiên Môn Bổ Phổi của thương hiệu Dược Bình Đông. Sản phẩm này sử dụng các thành phần từ thảo dược thiên nhiên đã được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng, hứa hẹn mang lại giải pháp giảm ho về đêm cực kỳ hiệu quả cho khách hàng. 

Kết nối với Dược Bình Đông

Bài viết này được viết bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Dược Bình Đông 的頭像
    Dược Bình Đông

    Dược Bình Đông

    Dược Bình Đông 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()