Phổi yếu nên uống gì? Thực phẩm, thảo dược và bí quyết tăng cường sức khỏe phổi－Dược Bình Đông

Lá phổi là cơ quan hô hấp quan trọng, đảm nhận nhiệm vụ cung cấp oxy cho cơ thể và thải loại carbon dioxide. Sức khỏe của phổi ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của mỗi người. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, phổi phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường, lối sống và bệnh tật, khiến chức năng phổi suy giảm, dẫn đến tình trạng "phổi yếu". Vậy phổi yếu nên uống gì để cải thiện sức khỏe? Bài viết này Dược Bình Đông (Bidophar) sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về thực phẩm, thảo dược và bí quyết giúp tăng cường sức khỏe phổi, đặc biệt là cho người phổi yếu.

1. Phổi yếu nên uống gì? Thực phẩm bổ phổi

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và cải thiện chức năng phổi. Dưới đây là những nhóm thực phẩm bổ phổi bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày:

Trái cây

Trái cây giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi... là những loại trái cây giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm, giúp bảo vệ phổi khỏi tác nhân gây hại.
Trái cây giàu chất chống oxy hóa: Việt quất, mâm xôi, nho, táo, lựu... chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi khỏi tác hại của gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh phổi.
Trái cây giàu kali: Chuối, bơ, dưa hấu... giàu kali, một khoáng chất quan trọng giúp hỗ trợ chức năng hô hấp, giảm khó thở.

Phổi yếu nên uống gì? Thực phẩ

Rau củ

Rau họ cải: Bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn... giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là sulforaphane, có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư phổi.
Rau xanh đậm: Rau bina, cải bó xôi, rau muống... cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phổi, giúp tăng cường sức đề kháng.
Tỏi, gừng, nghệ: Là những gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ giảm ho, long đờm, rất tốt cho người phổi yếu.

Thực phẩm khác

Các loại hạt: Óc chó, hạnh nhân, hạt điều... giàu omega-3, magie, selen, là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe phổi.
Các loại đậu: Đậu nành, đậu đen, đậu xanh... giàu chất xơ, protein, giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, gián tiếp giúp phổi khỏe mạnh hơn.
Nấm: Giàu vitamin D, beta-glucan, giúp giảm viêm đường thở, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ phổi khỏi tác nhân gây bệnh.
Trứng: Cung cấp protein, vitamin A, D, omega-3, giúp phục hồi tổn thương phổi, tăng cường chức năng hô hấp.

Phổi yếu nên uống gì? Thực phẩ

Nước uống

Nước lọc: Uống đủ nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, làm loãng đờm, hỗ trợ hô hấp hiệu quả.
Trà xanh: Giàu chất chống oxy hóa, giảm viêm, hỗ trợ phòng ngừa ung thư phổi.
Nước ép trái cây: Bổ sung vitamin, khoáng chất, tăng cường sức đề kháng, tốt cho sức khỏe phổi.

Lưu ý: Người phổi yếu nên hạn chế đồ uống có ga, nước ngọt, rượu bia, cà phê... vì chúng có thể gây kích ứng, làm tổn thương phổi.

2. Phổi yếu nên uống gì? Thảo dược bổ phổi

Bên cạnh thực phẩm, một số loại thảo dược cũng có tác dụng bổ phổi, giảm ho, long đờm, tăng cường sức đề kháng, rất tốt cho người phổi yếu. Dưới đây là một số loại thảo dược phổ biến:

Thiên Môn Đông: Có vị ngọt, tính hàn, tác dụng bổ phổi, giảm ho, long đờm, tăng cường sức đề kháng.
Tỳ Bà Diệp: Có vị đắng, tính hàn, tác dụng thanh phế nhiệt, giảm ho, tiêu đờm, thanh nhiệt, giải độc phổi.
Cát Cánh: Có vị ngọt, tính ôn, tác dụng long đờm, giảm ho, kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm phế quản.
Bách Bộ: Có vị ngọt, hơi đắng, tính ấm, tác dụng giảm ho, tiêu đờm, trừ phong hàn, hỗ trợ điều trị ho gà, ho lâu ngày.
Tang Bạch Bì: Có vị ngọt, tính hàn, tác dụng thanh phế nhiệt, giảm ho, tiêu đờm, hỗ trợ điều trị ho khan, ho do viêm họng.
Kim Ngân Hoa: Có vị ngọt, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm phổi, viêm phế quản.
Cam Thảo: Có vị ngọt, tính bình, tác dụng bổ tỳ, ích khí, nhuận phế, giảm ho, long đờm.

Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thảo dược, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai, người đang cho con bú, người có bệnh lý nền.

Xem thêm: Các dấu hiệu thường gặp của Phổi yếu

3. Kết luận

Phổi yếu là tình trạng đáng báo động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bằng cách bổ sung thực phẩm, thảo dược bổ phổi, áp dụng những bí quyết tăng cường sức khỏe phổi và thăm khám sức khỏe định kỳ, bạn có thể chủ động phòng ngừa và điều trị phổi yếu hiệu quả, giữ cho lá phổi luôn khỏe mạnh.

Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên như Thiên Môn Đông, Trần Bì, Bình Vôi, Kinh Giới, Bạc Hà, Gừng, Bách Bộ, Tang Bạch Bì và Atiso. Sản phẩm có tác dụng bổ phổi, giảm ho, long đờm, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường hô hấp, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe phổi cho người phổi yếu.

Nhấp vào xem ngay các biểu hiện thường gặp của Phổi Yếu