Dược Bình Đông

Tham vấn: Lương Y Nguyễn Thành Hiếu với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông

Sốt nóng lạnh là một triệu chứng sức khỏe phổ biến, thường xảy ra khi cơ thể phản ứng với nhiễm trùng hoặc các tác nhân bất lợi khác. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và cách phòng ngừa sốt nóng lạnh để đảm bảo sức khỏe toàn diện.

1. Sốt Nóng Lạnh Là Gì?

1.1. Định Nghĩa Sốt Nóng Lạnh

Sốt nóng lạnh là tình trạng cơ thể luân phiên giữa cảm giác nóng bừng và rét run. Đây là phản ứng thường gặp khi cơ thể đối mặt với các tác nhân gây bệnh, khiến cơ chế điều hòa nhiệt độ rơi vào trạng thái bất ổn.

Hiện tượng này thường xuất hiện khi thời tiết thay đổi đột ngột hoặc khi hệ miễn dịch suy yếu, đặc biệt ở những nhóm đối tượng dễ tổn thương như trẻ em, người cao tuổi và phụ nữ mang thai.
 

1.2. Các Triệu Chứng Phổ Biến

Khi bị sốt nóng lạnh, người bệnh thường trải qua nhiều triệu chứng đặc trưng. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến nhất mà bạn có thể nhận thấy:

Sốt cao hoặc nhiệt độ cơ thể dao động trên 37,5°C. Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể đang phản ứng với tác nhân gây bệnh.

Ớn lạnh: Cảm giác rét run xuất hiện ngay cả khi nhiệt độ môi trường không lạnh.

Đổ mồ hôi: Sau mỗi cơn nóng sốt, cơ thể thường tiết ra nhiều mồ hôi để hạ nhiệt.

Đau đầu, chóng mặt: Những triệu chứng này thường là hậu quả của mất nước hoặc rối loạn tuần hoàn máu.

Toàn thân mệt mỏi: Cảm giác uể oải, đau nhức cơ bắp, khó tập trung hoặc muốn ngủ nhiều.
 

1.3. Sốt Nóng Lạnh Có Nguy Hiểm Không?

Dù trong nhiều trường hợp, sốt nóng lạnh không quá nguy hiểm và có thể tự khỏi sau vài ngày, nhưng cũng không nên chủ quan. Tình trạng này có thể trở nên nguy hiểm nếu kéo dài và đi kèm các triệu chứng nghiêm trọng.

Hãy đặc biệt chú ý nếu bạn thuộc các nhóm đối tượng sau, vì nguy cơ biến chứng cao hơn:

Trẻ em dưới 5 tuổi, dễ dẫn đến mất nước và co giật.

Người cao tuổi trên 60 tuổi, cơ thể thường suy yếu và khó hồi phục hơn.

Phụ nữ mang thai, vì sốt nóng lạnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Người có bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường hoặc suy giảm miễn dịch.

Tìm hiểu thêm về Sốt nóng lạnh tại URL: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/sot-nong-lanh/

2. Nguyên Nhân Gây Sốt Nóng Lạnh

2.1. Nhiễm Khuẩn và Virus

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của sốt nóng lạnh là nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Một số bệnh lý tiêu biểu có thể gây ra tình trạng này bao gồm:

Cảm cúm hoặc cảm lạnh: Đây là các bệnh lý phổ biến xảy ra vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi, với các triệu chứng như ho, nghẹt mũi, đau họng và mệt mỏi.

Sốt xuất huyết: Do virus Dengue gây ra, bệnh này thường xuất hiện vào mùa mưa và biểu hiện bởi sốt cao, rét run, phát ban và chảy máu chân răng hoặc mũi.

Sốt rét: Bệnh do ký sinh trùng Plasmodium lây lan qua muỗi Anopheles, đặc trưng bởi sốt theo chu kỳ, rét run dữ dội và đổ mồ hôi nhiều.

Viêm đường hô hấp: Bao gồm các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, với triệu chứng điển hình là sốt, ho, đau họng và khó thở.
 

2.2. Các Nguyên Nhân Bệnh Lý Khác

Ngoài nhiễm trùng, sốt nóng lạnh còn có thể bắt nguồn từ nhiều bệnh lý khác. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp nhất:

Say nắng: Tình trạng này xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng gay gắt trong thời gian dài, gây mất nước và rối loạn thân nhiệt.

Dị ứng: Một vài phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể kèm theo sốt nóng lạnh, đau đầu và phát ban.

Lao phổi: Bệnh gây ra bởi vi khuẩn lao, với các triệu chứng như ho kéo dài, mệt mỏi và sốt nhẹ đến trung bình.

Ung thư: Một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi hoặc tụy, có thể ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa nhiệt độ của cơ thể.
 

2.3. Yếu Tố Môi Trường và Tác Động Ngoại Cảnh

Ngoài các nguyên nhân bệnh lý, sốt nóng lạnh cũng có thể xuất phát từ các yếu tố môi trường hoặc tác động ngoại cảnh. Những yếu tố này thường mang tính nhất thời nhưng cũng có thể gây khó chịu:

Thay đổi thời tiết đột ngột: Khi nhiệt độ môi trường thay đổi quá nhanh, cơ thể dễ gặp khó khăn trong việc thích nghi.

Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc (như kháng sinh, giảm đau) có thể gây ra phản ứng phụ khiến cơ thể bị sốt hoặc nóng lạnh.

Tiêm vaccine: Các loại vaccine như cúm hoặc COVID-19 đôi khi gây sốt nhẹ kèm theo cảm giác rét run.
 

3. Cách Điều Trị Sốt Nóng Lạnh

3.1. Chăm Sóc Tại Nhà

Nếu sốt nóng lạnh ở mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản tại nhà để giảm triệu chứng. Dưới đây là các bước chăm sóc hiệu quả:

Uống đủ nước: Bổ sung nước ấm, nước điện giải hoặc các loại trà thảo dược để ngăn ngừa mất nước.

Chườm khăn ấm: Dùng khăn ấm đặt lên các vị trí như trán, cổ và nách để hạ nhiệt từ từ.

Uống thuốc hạ sốt: Sử dụng Paracetamol hoặc Ibuprofen theo chỉ định, tránh tự ý kết hợp nhiều loại thuốc.

Nghỉ ngơi: Giữ không gian sống thoáng mát và ngủ đủ giấc để cơ thể nhanh hồi phục.

Ăn uống đầy đủ: Ưu tiên các món ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp, kết hợp với việc bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng.
 

3.2. Khi Nào Cần Đến Bác Sĩ?

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, việc tự điều trị tại nhà có thể không đủ. Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp phải các triệu chứng như:

Sốt cao trên 39°C kéo dài hơn 2 ngày không giảm.

Co giật, hôn mê hoặc mất ý thức.

Khó thở hoặc đau tức ngực.

Các dấu hiệu mất nước như da khô, tiểu ít hoặc không có nước mắt.
 

4. Phòng Ngừa Sốt Nóng Lạnh Hiệu Quả

4.1. Thói Quen Sinh Hoạt Lành Mạnh

Để giảm nguy cơ mắc sốt nóng lạnh, việc duy trì lối sống lành mạnh là điều cần thiết. Một số thói quen tốt bạn nên áp dụng bao gồm:

Tập thể dục thường xuyên: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng.

Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm giúp cơ thể tái tạo năng lượng.

Rửa tay thường xuyên: Đặc biệt sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc các bề mặt công cộng.

4.2. Chế Độ Dinh Dưỡng

Bên cạnh việc duy trì thói quen tốt, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và hỗ trợ cơ thể hồi phục:

Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Những thực phẩm này cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết để tăng sức đề kháng.

Hạn chế đồ chiên và cay nóng: Những thực phẩm này có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, dễ gây mất cân bằng nhiệt độ.

4.3. Tiêm Vaccine

Tiêm các loại vaccine phòng bệnh như cúm, COVID-19 hoặc viêm gan là cách hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý gây sốt nóng lạnh.

5. Tổng Kết

Sốt nóng lạnh là một triệu chứng thường gặp, đặc biệt vào những thời điểm thời tiết giao mùa hoặc khi cơ thể suy yếu. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này có thể tự thuyên giảm trong vài ngày nếu được chăm sóc đúng cách tại nhà. Tuy nhiên, cần lưu ý, nếu triệu chứng kéo dài hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường như sốt cao, co giật, hoặc khó thở, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Trong những trường hợp sốt nóng lạnh do các bệnh lý thông thường như cảm cúm hoặc viêm đường hô hấp, Thiên Môn Bổ Phổi có thể giúp giảm nhanh triệu chứng như ho, đau họng,… Đây là sản phẩm của Dược Bình Đông với 9 loại thảo dược thiên nhiên gồm Trần bì, Bạc hà, Thiên môn đông, Bình vôi, Bách bộ, Kinh giới, Tang bạch bì, Gừng và Atiso với công dụng giúp bổ phổi, hỗ trợ giảm đáng kể tình trạng ho nhiều, ho dữ dội, ho khan kéo dài, ho gió, ho có đờm, ho hen, ho lâu ngày không khỏi, ho về đêm, đau rát họng, khàn tiếng,… do các bệnh lý đường hô hấp gây ra.